시니어 필라테스
시니어 필라테스
시니어 필라테스란?
초고령화 시대에 맞춰 보니따필라테스에서 준비한 관절 강화 및 디스크 예방, 재활
올바른 보행 습관과 자세유지를 위한 프로그램으로 더 나은 건강을 선사드립니다.
보니따 필라테스 수업은 타 필라테스 센터와 다릅니다!
- 수업마다 주제가 있습니다. (골반 비대칭 교정, 어깨 통증 완화 등)
- 50분 수업 시간 동안 한 분 한 분 회원님들의 자세를 교정해드립니다
보니따 필라테스는 100% 예약제로 운영되고 있습니다. 상담 전 예약 필수!
Step.1
FC 상담을 통해서 운동의 목적, 프로그램 안내
Step.2
체형 분석
Step.3
통증개선 및 근력 증진 목적에 맞는 운동 프로그램 제공
Step.4
수업 피드백 체크 후 향후 프로그램 반영
